Relajacion
Beneficios de relajarse:
- Alivia los dolores de cabeza.
- Pone fin al insomnio.
- Reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión.
- Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello.
- Aumenta la creatividad, fundamentalmente en momentos de “bloqueo mental”.
- Controla las crisis de angustia.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Reduce el estrés general y contribuye a alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional.
- Alivia los síntomas propios de la ansiedad, como palpitaciones, náuseas, aturdimiento, sudoración, diarrea, miedo, mareos, etc.
Integrar algunos ejercicios de relajacion y liberacion
Presentar algunos consejos para la vida
Encontrar el sentido de la vida
Encontrar el camino hacia la paz interna
El ejercicio ho'oponopono, la llave para sanar tu alma
